Hjem / Hamp uddannelse / Anvendelser af hamp / Hampeolie / Hamp olie ernæringsmæssige oplysninger

Hamp olie ernæringsmæssige oplysninger

Hamp olie

Hamp olie udgør en enkelt kilde til alle de essentielle fedtsyrer og aminosyrer, der er nødvendige for sunde menneskers liv. Hamp olie stammer fra cannabis sativa frø. En kold presse metode bruges til at presse olien fra frøene uden udarter næringsstofferne i olie.
EFAS
Ifølge HempWorld.com, hamp olie indeholder 57 procent linolsyre, også kendt som Omega-6, og 19 procent linolensyre, også kendt som Omega-3. LA og LNA er essentielle fedtsyrer, som kræves af kroppen endnu ikke kan produceres i kroppen.
GLA
Hamp olie indeholder 1.7 procent gamma-linolensyre, der fremmer sundt hår, negle, og hud, Foruden at mindske inflammation.
Fordele
Ifølge RegenerativeNutrition.com, LA og LNA kan bidrage til at øge væksten, stigning energi, fremme healing, regulere immunsystemet og reducere inflammation. Ifølge HempWorld.com, Omega-3 kan hjælpe reducere risikoen for hjerteanfald.
Værdi
En spiseskefuld af hamp olie indeholder ca 120 kalorier og repræsenterer 22 procent daglige værdien af den samlede fedtindhold (1g mættet fedt, 10g flerumættede fedt, 3g monounsaturated fedt). Hamp olie indeholder ingen kolesterol, kulhydrater, proteiner, natrium-eller sukker.
Brug
Hamp olie kan forbruges i fødevarer, såsom dips og salat dressing, eller opfattes som et supplement. Varm vil reducere de ernæringsmæssige fordele af hamp olie; derfor, Det er ikke typisk bruges i madlavning.

Efterlad et svar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret *