Protein hemp
Wiji rami duwe akeh nutrisi sing bisa dimupangatake awak kayata susu hemp lan bubuk protein hemp. Hemp ngemot proporsi asam amino sing akeh ing rasio sing cocog kanggo asimilasi manungsa. Ing protein hemp wiji isi udakara 23%. Bibit hemp uga ngemot mineral penting kalebu Kalsium, Magnesium, Fosfor, Kalium lan Belerang. Yaiku, nanging, kurang saka logam abot kayata strontium, thorium lan kromium arsenik. Logam sing abot kudu dihindari nalika diet sehat. Bibit hemp uga serat sing akeh. Wiji rami nyedhiyakake Asam Lemak Penting (EFA iku) Asam Linoleat (THE) lan Asam Linolenat (LNA) uga ngemot asam Gamma Linolenat (GLA). Saka lemak ing wiji rami, kita wis nemokake 56% punika Linoleic lan 19% yaiku Linolenic (rasio saka 3:1 dianggep minangka keseimbangan paling luweh). Salajengipun, minyak saka wiji rami luwih larang regane, ing babagan nutrisi konsentrasi, tinimbang kedele alternatif vegan sing paling cedhak. EFA dibutuhake dening awak manungsa kanggo njaga keseimbangan hormon, kulit sing sehat, rambut, kesehatan umum lan kesejahteraan.
Awak iku, nanging, ora bisa ngasilake EFA lan mula prelu dikonsumsi dening awak minangka bagean saka panganan sing seimbang. asam lemak esensial sing kasedhiya ing wiji rami tanggung jawab tumrap responsif sistem kekebalan awak lan ora nambah tingkat kolesterol. Nyatane pitulung EFA kanggo ngresiki arteri awak. Amarga wiji rami bisa dicerna, ilmuwan nyaranake panggunaan obat kanggo nyegah penyakit lan kanggo ngobati kekurangan gizi. Tes saiki lagi ditindakake babagan EFA kanggo ngrawat kanker lan mbantu ndhukung sistem kekebalan awak sing duwe virus HIV. Saran sing diklumpukake saka ilmuwan Pamrentah lan saka industri panganan kesehatan umume nuduhake manawa pola makan rutin kudu nyuda asupan lemak. Manungsa KUDU ngonsumsi lemak supaya bisa nyuplai pasokan saka rong asam lemak esensial (LA lan LNA). Iki minangka sebab sing diarani 'esensial' lan sisane mung minangka asam lemak utawa mung 'lemak'. Konsumsi lemak jenuh sing berlebihan bisa mbebayani.
Riset ngubungake kekurangan asam lemak penting karo kanker, penyakit kardiovaskular, kelainan imun otomatis, marasake awakmu lara tatu, lara susu, sindrom pra-menstruasi, ora seimbang hormonal, kaping sclerosis, kelainan kulit lan rambut. Jinis lemak ing panganan iku penting banget. Yen banjur, kita nambah asupan EFA kanggo 12-15% saka total konsumsi panganan saben dina, mula iki mung nambah tingkat metabolisme. Iki nyebabake reaksi termogenik sing nyebabake lemak kobong lan ngilangi bobot awak sing berlebihan. LA lan LNA uga nyepetake wektu sing dibutuhake supaya otot sing lemes bisa pulih sawise olahraga lan nggampangake konversi asam laktat dadi banyu lan karbon dioksida.