대마 단백질

대마 씨앗 우리 몸은 대마유와 대마 단백질 분말과 같은 것들에서 활용할 수있는 많은 영양 학적 이점을 가지고 있습니다. 대마는 인간 동화에 가장 적합한 비율로 높은 비율의 아미노산을 포함합니다.. 그만큼 대마 씨앗 단백질 내용은 대략 23%. 대마 씨앗에는 칼슘을 포함한 필수 미네랄도 포함되어 있습니다., 마그네슘, 인, 칼륨과 유황. 그것은, 하나, 스트론튬과 같은 중금속 함량이 낮음, 토륨 및 비소 크롬. 건강한 식단에서 중금속은 피해야합니다. 대마 씨앗은 또한식이 섬유가 풍부합니다..  대마 씨앗은 필수 지방산을 제공합니다 (EFA) 리놀레산 (그만큼) 및 리놀렌산 (LNA) 감마 리놀렌산 함유 (GLA).  대마 씨앗의 지방, 우리는 찾았다 56% Linoleic이고 19% Linolenic입니다 (비율 3:1 최적의 균형으로 간주됩니다). 더욱이, 대마 씨 기름은 훨씬 더 가치가 있습니다, 농축 영양소 측면에서, 가장 가까운 비건 채식 대안.  EFA는 호르몬 균형을 유지하기 위해 인체에 필요합니다., 건강한 피부, 머리, 일반적인 건강과 웰빙.

몸은, 하나, EFA를 생산할 수 없기 때문에 균형 잡힌 식단의 일부로 신체에서 섭취되도록해야합니다.. 대마 종자에서 사용할 수있는 필수 지방산은 우리 면역 체계의 반응성을 책임지며 콜레스테롤 수치를 높이 지 않습니다.. 사실 EFA는 신체 동맥을 제거하는 데. 대마 씨앗은 소화가 잘되기 때문에, 과학자들은 질병을 차단하고 영양 실조를 치료하기 위해 의학에서 사용을 제안하고 있습니다. 암을 치료하고 HIV 바이러스에 걸린 사람들의 면역 체계를 지원하는 데 도움이되는 EFA에 대한 검사가 현재 진행 중입니다.. 정부 과학자들과 건강 식품 업계에서 수집 한 조언은 일반적으로 우리의 규칙적인 식습관이 지방 섭취를 줄여야한다고 제안합니다.. 인간은 두 가지 필수 지방산을 적절히 공급하기 위해 지방을 섭취해야합니다. (LA 및 LNA). 이것이 '필수'라고 불리고 나머지는 단순히 지방산 또는 단순히 '지방'인 이유입니다.. 포화 지방의 과잉 섭취는 해 롭습니다.

필수 지방산 결핍과 암을 연결하는 연구, 심혈관 질환, 자가 면역 장애, 손상된 상처 치유, 유방 통증, 월경 전 증후군, 호르몬 불균형, 다발성 경화증, 피부 및 모발 장애. 따라서 식단에서 지방의 유형은 매우 중요합니다. 그렇다면 우리는 EFA의 섭취를 12-15% 하루 총 음식 소비량 중 이것만으로도 대사율이 빨라집니다. 이로 인해 열 발생 반응이 일어나 지방이 연소되고 과체중이 감소합니다.. LA와 LNA는 또한 피로한 근육이 운동 후 회복하는 데 필요한 시간을 크게 단축하고 젖산을 물과 이산화탄소로 전환하는 것을 촉진합니다..