ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭੰਗ ਦਾ ਤੇਲ ਕੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਕੱਚੇ ਭੰਗ ਦੇ ਬੀਜ ਤੋਂ ਬਣੇ), ਠੰਡਾ, ਅਤੇ ਅਣ-ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨਾਜ਼ੁਕ, ਇਹ ਸੂਪ ਜਾਂ ਐਂਟਰੀਜ਼ 'ਤੇ ਹਲਕੀ ਜਿਹਾ ਬੂੰਦ ਵਗਣ ਲਈ ਸੁਗੰਧਤ ਪੂਰਨ ਤੇਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹਰਾ ਰੰਗ ਅਤੇ ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ ਨਾਲ ਆਮ ਪਰ ਗਲਤ ਸਬੰਧ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਭੰਗ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਭਰਪੂਰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਭੰਗ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਭੰਗ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਉਦਯੋਗਿਕ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਭੰਗ ਬੀਜ.
ਈ.ਐੱਫ.ਐੱਸ
ਭੰਗ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ 57 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਓਮੇਗਾ -6 ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ 19 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲੀਨੋਲੇਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਓਮੇਗਾ -3 ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਐਲਏ ਅਤੇ ਐਲਐਨਏ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹਨ, ਜਿਹੜੀ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੈ ਅਜੇ ਵੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ.
ਜੀ.ਐਲ.ਏ.
ਭੰਗ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ 1.7 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਗਾਮਾ-ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਹੁੰ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ, ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ.
ਲਾਭ
RegenerativeNutrition.com ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, LA ਅਤੇ LNA ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਊਰਜਾ ਵਧਾਓ, ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. HempWorld.com ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਓਮੇਗਾ-3 ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮੁੱਲ
ਇੱਕ ਚਮਚ ਭੰਗ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ 120 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ 22 ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ (1g ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ, 10g ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਚਰਬੀ, 3g monounsaturated ਚਰਬੀ). ਭੰਗ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸੋਡੀਅਮ ਜਾਂ ਚੀਨੀ.
ਵਰਤੋਂ
ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿੱਪਸ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਜਾਂ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹੀਪ ਤੇਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲਾਭ ਘਟਾਏਗੀ; ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ.