கரிம சணல் விதை எண்ணெய் புத்துயிர் அளிக்கிறது. இது இலகுரக மற்றும் நட்டு மூலம் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது, புல் நறுமணம் மற்றும் அதிக அளவு குளோரோபில் இருந்து வெளிர் பச்சை நிறம். சணல் விதைகளிலிருந்து குளிர்ச்சியாக அழுத்தப்பட்டு ஒமேகா-3 மற்றும் ஒமேகா-6 அடங்கியுள்ளது, இன்று எண்ணெயில் காணப்படும் லினோலிக் கொழுப்பு அமிலங்களின் மிக உயர்ந்த அளவுகளில் ஒன்றாகும். உங்கள் உடல் பராமரிப்பு தேவைகள் எதற்கும் அத்தியாவசியமான தயாரிப்பு.