Białko konopne

Nasiona konopii mają wiele korzyści odżywczych, które nasz organizm może wykorzystać w takich produktach, jak mleko konopne i proszek białkowy z konopi. Konopie zawierają dużą ilość aminokwasów w proporcjach najlepiej przyswajalnych przez człowieka. Tthe białko z nasion konopi zawartość jest w przybliżeniu 23%. Nasiona konopi zawierają również niezbędne minerały, w tym wapń, Magnez, Fosfor, Potas i siarka. To jest, Jednak, uboga w metale ciężkie, takie jak stront, tor i chrom arsen. W zdrowej diecie należy unikać metali ciężkich. Nasiona konopi są również bogate w błonnik pokarmowy.  Nasiona konopi dostarczają niezbędnych kwasów tłuszczowych (EFA) Kwas linolowy (THE) i kwas linolenowy (LNA) a także zawierający kwas gamma-linolenowy (Gla).  Z tłuszczu w nasionach konopi, znaleźliśmy 56% jest linolowy i 19% jest Linolenic (stosunek 3:1 jest uważany za optymalną równowagę). Ponadto, olej z nasion konopi jest znacznie cenniejszy, pod względem skoncentrowanych składników odżywczych, soja to najbliższa wegańska alternatywa.  NNKT są potrzebne ludzkiemu organizmowi do utrzymania równowagi hormonalnej, zdrowa skóra, włosy, ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie.

Ciało jest, Jednak, niezdolne do wytwarzania NNKT i dlatego konieczne jest zapewnienie, że są one spożywane przez organizm w ramach zbilansowanej diety. Niezbędne kwasy tłuszczowe dostępne w nasionach konopi są odpowiedzialne za reakcję naszego układu odpornościowego i nie podnoszą poziomu cholesterolu. W rzeczywistości EFA pomaga oczyścić tętnice ciał. Ponieważ nasiona konopi są tak strawne, naukowcy sugerują ich zastosowanie w medycynie do blokowania chorób i leczenia niedożywienia. Obecnie trwają testy dotyczące NNKT w leczeniu raka i wspomaganiu układu odpornościowego osób z wirusem HIV. Rady zebrane od naukowców rządowych i od branży zdrowej żywności ogólnie sugerują, że nasze regularne nawyki żywieniowe wymagają zmniejszenia spożycia tłuszczu. Ludzie MUSZĄ spożywać tłuszcz, aby uzyskać odpowiednią podaż tych dwóch niezbędnych kwasów tłuszczowych (LA i LNA). To jest powód, dla którego określa się je jako „niezbędne”, a reszta to jedynie kwasy tłuszczowe lub po prostu „tłuszcze”. Nadmierne spożycie tłuszczów nasyconych jest szkodliwe.

Badania łączą niedobór niezbędnych kwasów tłuszczowych z rakiem, choroba sercowo-naczyniowa, autoimmunologiczne zaburzenia, upośledzone gojenie się ran, ból biustu, zespół napięcia przedmiesiączkowego, nierównowaga hormonalna, stwardnienie rozsiane, choroby skóry i włosów. Dlatego rodzaj tłuszczu w diecie jest niezwykle ważny. Jeśli wtedy zwiększymy spożycie NNKT do 12-15% naszego całkowitego dziennego spożycia pożywienia, to samo w sobie przyspiesza tempo naszego metabolizmu. Powoduje to reakcję termogeniczną powodującą spalanie tłuszczu i utratę nadwagi. LA i LNA również znacznie skracają czas potrzebny do regeneracji zmęczonych mięśni po wysiłku oraz ułatwiają przemianę kwasu mlekowego w wodę i dwutlenek węgla.