Proteini konoplje

Sjeme konoplje have many nutritional benefits that our bodies can take advantage of in things like hemp milk and hemp protein powder. Konoplja sadrži visok udio aminokiselina u omjerima koji su najprikladniji za ljudsku asimilaciju. The proteini sjemenki konoplje sadržaj je približno 23%. Sjeme konoplje također sadrži esencijalne minerale, uključujući kalcij, Magnezijum, Fosfor, Kalijum i sumpor. TO JE, kako god, sadrži malo teških metala kao što je stroncijum, torijum i arsen hrom. Teške metale treba izbjegavati u zdravoj prehrani. Sjeme konoplje također sadrži puno dijetalnih vlakana. Sjeme konoplje daje esencijalne masne kiseline (EFA-e) Linolna kiselina (THE) i linolenska kiselina (LNA) kao i da sadrži gama linolensku kiselinu (GLA). Od masti u sjemenu konoplje, našli smo 56% je linolna i 19% je linolenski (odnos 3:1 smatra se optimalnom ravnotežom). Nadalje, ulje iz sjemenki konoplje je daleko vrednije, u smislu koncentriranih hranljivih sastojaka, nego soja najbliža veganska alternativa. EFA su potrebne ljudskom tijelu kako bi se održala hormonalna ravnoteža, zdrava koža, kosa, opšte zdravlje i dobrobit.

Telo je, kako god, nesposobni za proizvodnju EFA i zato je neophodno osigurati da ih tijelo konzumira kao dio uravnotežene prehrane. esencijalne masne kiseline dostupne u sjemenkama konoplje odgovorne su za reakciju našeg imunološkog sistema i ne podižu nivo holesterola. Zapravo pomoć EFA-e u čišćenju arterija tijela. Jer sjeme konoplje je tako probavljivo, naučnici predlažu njihovu upotrebu u medicini za blokiranje bolesti i za liječenje pothranjenosti. Trenutno su u toku ispitivanja u vezi sa EFA-ima u liječenju raka i pomaganju u podršci imunološkom sistemu oboljelih od HIV virusa. Savjeti prikupljeni od vladinih naučnika i industrije zdrave hrane općenito sugeriraju da naše redovne prehrambene navike zahtijevaju smanjenje unosa masti. Ljudi MORAJU da konzumiraju masnoće kako bi dobili adekvatnu zalihu dve esencijalne masne kiseline (LA i LNA). To je razlog što se o njima govori kao o „bitnim’ a ostalo su samo masne kiseline ili jednostavno 'masti'. Prekomjerna konzumacija zasićenih masti je štetna.

Istraživanje povezuje nedostatak esencijalnih masnih kiselina sa rakom, kardiovaskularne bolesti, autoimuni poremećaji, oštećeno zacjeljivanje rana, bolovi u dojkama, pred-menstrualni sindrom, hormonska neravnoteža, multipla skleroza, poremećaji kože i kose. Vrsta masti u nečijoj prehrani je stoga presudno važna. Ako tada povećamo unos EFA-a na 12-15% naše ukupne dnevne potrošnje hrane, već samo ovo ubrzava naš metabolizam. To rezultira termogenom reakcijom koja uzrokuje sagorijevanje masti i gubitak viška kilograma. LA i LNA također bitno skraćuju vrijeme potrebno za oporavak umornih mišića i olakšavaju konverziju mliječne kiseline u vodu i ugljični dioksid.