Konopný protein

Konopná semínka have many nutritional benefits that our bodies can take advantage of in things like hemp milk and hemp protein powder. Konopí obsahuje vysoký podíl aminokyselin v poměrech, které jsou nejvhodnější pro lidskou asimilaci. The protein z konopných semen obsah je přibližně 23%. Konopná semínka také obsahují základní minerály včetně vápníku, Hořčík, Fosfor, Draslík a síra. to je, nicméně, s nízkým obsahem těžkých kovů, jako je stroncium, thorium a chrom arsen. Ve zdravé stravě byste se měli vyvarovat těžkých kovů. Konopná semínka mají také vysoký obsah vlákniny. Konopná semínka poskytují esenciální mastné kyseliny (EFA) Kyselina linolová (THE) a kyselina linolenová (LNA) a také obsahující kyselinu gama linolenovou (GLA). Z tuku v konopném semeni, našli jsme 56% je linolová a 19% je linolenická (poměr 3:1 je považována za optimální rovnováhu). Dále, olej z konopných semen je mnohem cennější, z hlediska koncentrovaných živin, než sója nejbližší veganská alternativa. Lidské tělo potřebuje EFA k udržení hormonální rovnováhy, zdravá kůže, vlasy, celkové zdraví a pohodu.

Tělo je, nicméně, neschopné produkovat EFA, a je proto nutné zajistit, aby je tělo konzumovalo jako součást vyvážené stravy. esenciální mastné kyseliny dostupné v konopných semínkách jsou odpovědné za schopnost našeho imunitního systému reagovat a nezvyšují hladinu cholesterolu. Ve skutečnosti pomáhá EFA vyčistit tepny těl. Protože konopná semínka jsou tak stravitelná, vědci navrhují jejich použití v medicíně k blokování nemocí a při léčbě podvýživy. V současné době probíhají testy týkající se EFA při léčbě rakoviny a při podpoře imunitního systému osob s virem HIV. Rady shromážděné od vládních vědců a od odvětví zdravých potravin obecně naznačují, že naše pravidelné stravovací návyky vyžadují snížení příjmu tuků. Lidé MUSÍ konzumovat tuky, aby získali dostatečný přísun dvou esenciálních mastných kyselin (LA a LNA). Z tohoto důvodu jsou označovány jako „zásadní“’ a zbytek jsou pouze mastné kyseliny nebo jednoduše „tuky“. Nadměrná konzumace nasycených tuků je škodlivá.

Výzkum spojuje nedostatek esenciálních mastných kyselin s rakovinou, kardiovaskulární onemocnění, autoimunitní poruchy, zhoršené hojení ran, bolest prsou, předmenstruační syndrom, hormonální nerovnováha, roztroušená skleróza, poruchy kůže a vlasů. Druh tuku ve stravě je proto kriticky důležitý. Pokud pak zvýšíme příjem EFA na 12-15% z naší celkové denní spotřeby jídla pak toto samo o sobě zrychluje naši metabolickou rychlost. To má za následek termogenní reakci způsobující spalování tuků a ztrátu nadváhy. LA a LNA také podstatně zkracují čas potřebný pro zotavení unavených svalů po cvičení a usnadňují přeměnu kyseliny mléčné na vodu a oxid uhličitý.