ほとんどのヘンプオイルは生です (生の大麻の種子から作られました), コールドプレス, と未精製. デリケートすぎて熱を処理できません, スープやメインディッシュに軽く滴り落ちる風味豊かな仕上油になります. 半透明の緑色とマリファナとの一般的だが誤った関連は、最初は不快かもしれません, しかし、ヘンプシードオイルは豊かな風味と有益な脂肪酸の両方を追加します. ヘンプシードオイルは、健康な人間の生活に必要なすべての必須脂肪とアミノ酸の単一の供給源です。. すでに言ったように, ヘンプシードオイルは工業用に由来します 麻 シード.
EFA
ヘンプオイルには 57 リノール酸パーセント, オメガ6としても知られています, そして 19 パーセントリノレン酸, オメガ3としても知られています. LAとLNAは必須脂肪酸です, 体内で必要とされているが、体内で生成できないもの.
GLA
ヘンプオイルには 1.7 パーセントガンマリノレン酸, 健康な髪を促進します, 爪, と肌, 炎症を軽減することに加えて.
利点
RegenerativeNutrition.comによると, LAとLNAは成長を促進するのに役立ちます, エネルギーを増やす, 癒しを促進する, 免疫システムを調節し、炎症を軽減します. HempWorld.comによると, オメガ3は心臓発作のリスクを減らすのに役立つかもしれません.
値
ヘンプオイル大さじ1杯には約 120 カロリーと表現 22 総脂肪の1日あたりのパーセント値 (1g飽和脂肪, 10g多価不飽和脂肪, 3g一価不飽和脂肪). ヘンプオイルにはコレステロールが含まれていません, 炭水化物, タンパク質, ナトリウムまたは砂糖.
使用する
ヘンプオイルは食品に消費される可能性があります, ディップやサラダドレッシングなど, またはサプリメントとして摂取. 熱はヘンプオイルの栄養上の利点を減らします; したがって、, 通常、料理には使用されません.