भांग प्रथिने

भांग बियाणे हेम्ड दुध आणि भांग प्रथिने पावडर यासारख्या गोष्टींमध्ये आपल्या शरीराचा अनेक पौष्टिक फायदे घेऊ शकतात. मानवी आत्मसात करण्यासाठी सर्वात जास्त प्रमाणात असलेल्या प्रमाणात एमिनो idsसिडचे प्रमाण जास्त प्रमाणात असते. द भांग बियाणे प्रथिने सामग्री अंदाजे आहे 23%. भांग बियाण्यामध्ये कॅल्शियमसह आवश्यक खनिजे देखील असतात, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम आणि सल्फर. हे आहे, तथापि, स्ट्रॉन्शियमसारख्या जड धातूंमध्ये कमी, थोरियम आणि आर्सेनिक क्रोमियम. निरोगी आहारात जड धातूंचे सेवन करणे टाळले पाहिजे. भांग बियाण्यांमध्ये आहारातील फायबर देखील जास्त असते.  भांग बियाणे आवश्यक फॅटी idsसिडस् प्रदान करतात (EFA चे) लिनोलिक idसिड (द) आणि लिनोलेनिक idसिड (LNA) तसेच गामा लिनोलेनिक acidसिड असलेले (GLA).  भांग बियाणे चरबी च्या, आम्हाला सापडले आहे 56% लिनोलिक आहे आणि 19% लिनोलेनिक आहे (चे प्रमाण 3:1 इष्टतम शिल्लक मानली जाते). शिवाय, भांग बियाणे तेल जास्त मौल्यवान आहे, केंद्रित पोषक बाबतीत, सोयाबीनपेक्षा जवळचा शाकाहारी पर्याय.  हार्मोनल शिल्लक राखण्यासाठी मानवी शरीरावर EFA आवश्यक आहेत, निरोगी त्वचा, केस, सामान्य आरोग्य आणि कल्याण.

शरीर आहे, तथापि, ईएफएचे उत्पादन करण्यास असमर्थ आणि म्हणूनच ते संतुलित आहाराचा भाग म्हणून शरीरात सेवन करतात हे सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे.. भांग बियाण्यांमध्ये उपलब्ध असलेले फॅटी idsसिडस् आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीच्या प्रतिक्रियेसाठी जबाबदार असतात आणि ते कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढवत नाहीत.. वस्तुतः शरीरातील रक्तवाहिन्या साफ करण्यासाठी ईएफएची मदत. कारण भांग बियाणे पचण्याजोगे असतात, शास्त्रज्ञ रोगाचा प्रतिबंध करण्यासाठी आणि कुपोषणावर उपचार करण्यासाठी औषधात त्यांचा वापर सुचवित आहेत. कर्करोगाच्या उपचारात आणि एचआयव्ही विषाणूच्या रोगप्रतिकारक शक्तीचे समर्थन करण्यासाठी एएफएच्या संदर्भात सध्या चाचण्या प्रगतीपथावर आहेत.. शासकीय शास्त्रज्ञांकडून आणि आरोग्य अन्न उद्योगांकडून घेतलेला सल्ला सामान्यत: सूचित करतो की आपल्या नियमित आहारातील सवयींमध्ये चरबीचे प्रमाण कमी करणे आवश्यक आहे. मानवांनी दोन आवश्यक फॅटी .सिडस्चा पुरेसा पुरवठा करण्यासाठी चरबीचे सेवन केले पाहिजे (एलए आणि एलएनए). हेच कारण आहे की त्यांना ‘आवश्यक’ म्हणून संबोधले जाते आणि बाकीचे फक्त फॅटी idsसिड असतात किंवा फक्त ‘फॅट’ असतात.. संतृप्त चरबीचे जास्त सेवन करणे हानिकारक आहे.

संशोधनात आवश्यक फॅटी acidसिडची कमतरता कर्करोगाशी जोडली जाते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, स्वयं रोगप्रतिकार विकार, क्षीण जखम बरे करणे, स्तनाचा त्रास, प्री-मासिक धर्म सिंड्रोम, हार्मोनल असंतुलन, एकाधिक स्क्लेरोसिस, त्वचा आणि केसांचे विकार. एखाद्याच्या आहारातील चरबीचा प्रकार गंभीरपणे महत्त्वपूर्ण आहे. तर आम्ही EFA चे सेवन वाढवितो 12-15% आमच्या एकूण दैनंदिन अन्नाचा वापर केल्यावरच हा एकतर आपला चयापचय दर द्रुत करतो. यामुळे थर्माजेनिक प्रतिक्रिया येते ज्यामुळे चरबी कमी होते आणि जास्त वजन कमी होते. एलए आणि एलएनए देखील व्यायामानंतर थकलेल्या स्नायूंसाठी बराच वेळ कमी करतात आणि ते लैक्टिक acidसिडचे पाणी आणि कार्बन डाय ऑक्साईडमध्ये रूपांतरित करतात..