대마 단백질

대마 씨앗 대마 우유 및 대마 단백질 분말과 같은 것들에서 우리 몸이 활용할 수 있는 많은 영양학적 이점이 있습니다.. 대마는 인간 동화에 가장 적합한 비율로 높은 비율의 아미노산을 포함합니다.. 그만큼 대마 씨앗 단백질 내용은 대략 23%. 대마 씨앗에는 칼슘을 포함한 필수 미네랄도 포함되어 있습니다., 마그네슘, 인, 칼륨과 유황. 그것은, 하나, 스트론튬과 같은 중금속 함량이 낮음, 토륨 및 비소 크롬. 건강한 식단에서 중금속은 피해야합니다. 대마 씨앗은 또한식이 섬유가 풍부합니다.. 대마 씨앗은 필수 지방산을 제공합니다 (EFA) 리놀레산 (그만큼) 및 리놀렌산 (LNA) 감마 리놀렌산 함유 (GLA). 대마 씨앗의 지방, 우리는 찾았다 56% Linoleic이고 19% Linolenic입니다 (비율 3:1 최적의 균형으로 간주됩니다). 더욱이, 대마 씨 기름은 훨씬 더 가치가 있습니다, 농축 영양소 측면에서, 가장 가까운 비건 채식 대안. EFA는 호르몬 균형을 유지하기 위해 인체에 필요합니다., 건강한 피부, 머리, 일반적인 건강과 웰빙.

몸은, 하나, EFA를 생산할 수 없기 때문에 균형 잡힌 식단의 일부로 신체에서 섭취되도록해야합니다.. 대마 종자에서 사용할 수있는 필수 지방산은 우리 면역 체계의 반응성을 책임지며 콜레스테롤 수치를 높이 지 않습니다.. 사실 EFA는 신체 동맥을 제거하는 데. 대마 씨앗은 소화가 잘되기 때문에, 과학자들은 질병을 차단하고 영양 실조를 치료하기 위해 의학에서 사용을 제안하고 있습니다. 암을 치료하고 HIV 바이러스에 걸린 사람들의 면역 체계를 지원하는 데 도움이되는 EFA에 대한 검사가 현재 진행 중입니다.. 정부 과학자들과 건강 식품 업계에서 수집 한 조언은 일반적으로 우리의 규칙적인 식습관이 지방 섭취를 줄여야한다고 제안합니다.. 인간은 두 가지 필수 지방산을 적절히 공급하기 위해 지방을 섭취해야합니다. (LA 및 LNA). 이것이 '필수’ 나머지는 단순히 지방산 또는 단순히 '지방'입니다. 포화 지방의 과잉 섭취는 해 롭습니다.

필수 지방산 결핍과 암을 연결하는 연구, 심혈관 질환, 자가 면역 장애, 손상된 상처 치유, 유방 통증, 월경 전 증후군, 호르몬 불균형, 다발성 경화증, 피부 및 모발 장애. 따라서 식단에서 지방의 유형은 매우 중요합니다. 그렇다면 우리는 EFA의 섭취를 12-15% 하루 총 음식 소비량 중 이것만으로도 대사율이 빨라집니다. 이로 인해 열 발생 반응이 일어나 지방이 연소되고 과체중이 감소합니다.. LA와 LNA는 또한 피로한 근육이 운동 후 회복하는 데 필요한 시간을 크게 단축하고 젖산을 물과 이산화탄소로 전환하는 것을 촉진합니다..