भांग बियाणे हे निसर्गातील सर्वात परिपूर्ण पदार्थांपैकी एक असू शकते. संपूर्ण प्रथिने मानले जाते, भांग बियाणे वितरण 5 अ मध्ये प्रथिने ग्रॅम 2 टीस्पून सर्व्हिंग, त्यांना शाकाहारी आणि शाकाहारी आहारांमध्ये एक उत्तम जोड बनवते. भांग हे खरोखरच एक सुपर फूड आहे जे प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये ओमेगा -3 आणि ओमेगा -6 आवश्यक फॅटी ऍसिडचे परिपूर्ण संतुलन प्रदान करते. हे फॅटी ऍसिड हृदयाच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देतात, कमी ट्रायग्लिसराइड्स, जळजळ कमी करण्यासाठी कार्य करा, मेंदू आरोग्य प्रोत्साहन, आणि रोगप्रतिकारक शक्तीला समर्थन देते. कर्बोदकांमधे कमी, जे लोक पॅलेओ आहाराचे अनुसरण करतात किंवा ज्यांना त्यांच्या आरोग्यासाठी कार्ब जागरूक असणे आवश्यक आहे त्यांच्यासाठी भांग बिया आदर्श आहेत.
एक आनंददायी नट सारखी चव आणि मलईदार पोत सह, गरम तृणधान्ये आणि स्मूदीजमध्ये आमचे हलके भांग बिया एक पौष्टिक आणि आनंददायक जोड आहेत. त्यांची हलकी चव त्यांना डेझर्टमध्ये सहज मिसळू देते, ब्रेड, पॅनकेक्स, ग्रॅनोला बार आणि इतर बेक केलेले पदार्थ. त्यांना सॅलडवर शिंपडून आणि पिलाफमध्ये मिसळून पहा, तुम्हाला भांग बिया आनंददायक वाटतील, जवळजवळ कोणत्याही डिशसाठी पौष्टिक सुधारणा. खालील रेसिपी टॅब अंतर्गत भांग बियाण्यासाठी पाककृती शोधा.
भांग बियाणे आणि गांजा एकाच प्रजातीच्या वनस्पतीपासून येतात, परंतु भिन्न प्रकार आणि समानता तिथेच थांबतात. भांगाच्या बियांमध्ये THC नसते (tetrahydrocannabinol), मारिजुआना मध्ये सक्रिय पदार्थ.
भांग बिया कच्चे असतात आणि ते टोस्ट केलेले किंवा खारवलेले नसतात. त्यांच्या तेलाचे प्रमाण जास्त असल्याने, भांग बिया ताजे ठेवण्यासाठी फ्रीज किंवा फ्रीजरमध्ये हवाबंद डब्यात ठेवाव्यात.
**आमच्या ग्लूटेन-मुक्त सुविधेत भांग बिया यापुढे तयार केल्या जात नाहीत.**