జనపనార నూనె
నుండి తయారు చేయబడిన ప్రధాన ఉత్పత్తి జనపనార విత్తనాలు నేడు నిస్సందేహంగా చమురు. శుద్ధి లేదా శుద్ధి జనపనార విత్తన నూనె స్పష్టంగా మరియు రంగులేనిది. జనపనార నూనెకు ఎక్కువ రుచి లేదు మరియు దీనికి సహజ విటమిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు లేవు. శుద్ధి చేసిన జనపనార విత్తన నూనెను ప్రధానంగా శరీర సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో ఉపయోగిస్తారు. పారిశ్రామిక హెంప్‌సీడ్ నూనెను ఉపయోగిస్తారు ఇంధనం, పెయింట్స్, ప్లాస్టిక్స్ మొదలైనవి.. జనపనార విత్తన నూనెను కొన్ని ఆరోగ్య సంరక్షణ ఉత్పత్తుల ఉత్పత్తిలో ఉపయోగిస్తారు. జనపనార నూనె అధిక పోషక విలువను కలిగి ఉంది ఎందుకంటే దాని 3:1 ఒమేగా -6 యొక్క నిష్పత్తి ఒమేగా -3 ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఇది మానవ శరీరానికి అవసరమైన సమతుల్యతతో సరిపోతుంది. జనపనార విత్తన నూనె యొక్క పోషక విలువ గురించి మరింత తెలుసుకోండి ఇక్కడ.
జనపనార నూనె ఎలా తయారవుతుంది?
జనపనార నూనె జనపనార విత్తనాల నుండి ప్రెస్ ద్వారా సేకరించబడుతుంది. ప్రెస్ నెమ్మదిగా తిరిగే పురుగు-షాఫ్ట్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది చాలావరకు నూనెను పిండి చేస్తుంది మరియు సీడ్ కేక్ అని పిలువబడే మిగిలిన విత్తన పదార్థాన్ని వేరు చేస్తుంది.. ఆక్సీకరణను తగ్గించడానికి మొత్తం ప్రక్రియ ఆక్సిజన్ లేని వాతావరణంలో జరుగుతుంది.
నేను జనపనార నూనెను ఎలా ఉపయోగించగలను?
చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు తేమ చేయడానికి దాని అద్భుతమైన లక్షణాలకు అదనంగా, జనపనార నూనె కూడా పోషకాహార నిపుణుల కల. జనపనార నూనె దాని తయారీలో ప్రత్యేకమైనది మరియు ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఆయిల్ వంటి నూనెలను ఆహార పదార్ధంగా ప్రత్యర్థి చేస్తుంది. ఇందులో ఎసెన్షియల్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ చాలా ఉన్నాయి (EFA లు) ఆరోగ్యకరమైన రోజువారీ ఆపరేషన్ కోసం శరీరానికి అవసరం. ఈ EFA లు శరీరంలోకి వాంఛనీయ శోషణకు సరైన నిష్పత్తిలో ఉంటాయి.
ఇది గామా-లినోలెనిక్ ఆమ్లం యొక్క మంచి మూలం (GLA), ఈవినింగ్ ప్రింరోస్ ఆయిల్ యొక్క ప్రధాన విలువైన కంటెంట్, ఇది stru తుస్రావం ముందు ఉద్రిక్తతకు సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు (పిఎంటి).
జనపనార నూనెను ప్రతిరోజూ ద్రవ లేదా గుళిక రూపంలో తీసుకోవాలి, ఇది రుచికరమైన నట్టి నూనె మరియు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ లేదా మయోన్నైస్ లో చాలా బాగుంది. దాని విలువైన పెళుసైన EFA ల కారణంగా దీనిని వేయించడానికి లేదా వంట చేయడానికి ఉపయోగించకూడదు, అయితే అదనపు రుచిని ఇవ్వడానికి దీనిని పాస్తా మీద పోయవచ్చు.