Das meiste Hanföl ist roh (hergestellt aus rohen Hanfsamen), kalt gepresst, und unraffiniert. Zu empfindlich, um mit Hitze fertig zu werden, Es ist ein aromatisches Finishing-Öl zum leichten Nieseln auf Suppen oder Vorspeisen. Die durchscheinende grüne Farbe und die häufige, aber fehlerhafte Assoziation mit Marihuana könnten zunächst abschreckend sein, aber Hanfsamenöl fügt sowohl einen reichen Geschmack als auch nützliche Fettsäuren hinzu. Hanfsamenöl stellt eine einzige Quelle aller essentiellen Fettsäuren und Aminosäuren dar, die für ein gesundes menschliches Leben erforderlich sind. Wie wir schon sagten, Hanfsamenöl wird aus der Industrie gewonnen Hanf Samen.
EFAs
Hanföl enthält 57 Prozent Linolsäure, auch als Omega-6 bekannt, und 19 Prozent Linolensäure, auch als Omega-3 bekannt. LA und LNA sind essentielle Fettsäuren, die vom Körper benötigt werden, aber noch nicht im Körper produziert werden können.
GLA
Hanföl enthält 1.7 Prozent Gamma-Linolensäure, das fördert gesundes Haar, Nägel, und Haut, zusätzlich zur Verringerung der Entzündung.
Leistungen
Laut RegenerativeNutrition.com, LA und LNA können das Wachstum fördern, Energie erhöhen, Heilung fördern, regulieren das Immunsystem und reduzieren Entzündungen. Laut HempWorld.com, Omega-3 kann helfen, das Risiko eines Herzinfarkts zu verringern.
Wert
Ein Esslöffel Hanföl enthält ungefähr 120 Kalorien und repräsentiert 22 Prozent Tageswert des Gesamtfetts (1g gesättigtes Fett, 10g mehrfach ungesättigtes Fett, 3g einfach ungesättigtes Fett). Hanföl enthält kein Cholesterin, Kohlenhydrate, Proteine, Natrium oder Zucker.
Verwenden
Hanföl kann in Lebensmitteln konsumiert werden, wie Dips und Salatdressing, oder als Ergänzung genommen. Hitze verringert die ernährungsphysiologischen Vorteile von Hanföl; deshalb, Es wird normalerweise nicht zum Kochen verwendet.